Cambio de Creencias con PNL

Con PNL se pueden cambiar creencias: Les voy a mostrar un

metodo que es con Submodalidades.

CAMBIO DE CREENCIAS CON SUBMODALIDADES

Paso 1 : Identificar la Creencia Limitante:

Esa Creencia que te limita en tu vida, en el dia a dia, en tus

relaciones con tus seres queridos o que no te deja ser quien

verdaderamente sos.

Por ejemplo: Creencia: Soy una persona poco atractiva.

Conectate con esa creencia, sentila en tu cuerpo, asociate con

una vez en que sentiste que eras poco atractivo/a.

Una vez que la tengas vas a representarte esa creencia como

una imagen y la vas a ubicar en la pared.

Paso 2: Identificar las submodalidades (cualidades de la

imagen).

Describe la imagen en terminos de submodalidades haciendo

estas preguntas:

1ero describir submodalidades visuales:

La imagen: que tamaño tiene?

Tiene colores o es en blanco y negro?

Tiene brillo o luminosidad? De donde proviene? De una

fuente externa o de la imagen misma el brillo?

Es plana o tridimensional?

Tiene movimiento?

Hay una figura de fondo y una figura de frente?

Desde donde ves la imagen? Desde arriba, desde abajo,

centrada?

Tiene marco o esta suelta?

Estas son algunas submodalidades visuales, hay muchas

mas, describi las que para mi son las mas importantes.

Ahora pasamos a las submodalidades auditivas (cualidades

auditivas).

Tiene sonido la imagen?

De donde proviene el sonido? es de una fuente interna o

externa?

El sonido es mono o estereo?

Es constante o intermitente?

Como es el volumen? Alto o bajo?

Como es el tono?

Etc.

Pasemos ahora a las submodalidades Kinestesicas

Cualidades de olores, tactiles, gustos, sensaciones).

La imagen tiene texturas? Que tipo de textura es: fina, gruesa,

aspera, suave, algodon, viscosa,etc.

Tiene temperatura la imagen? Calida, templada, fria, etc.

Tiene peso la imagen?

Humedad, olores?

Paso 3 Identificar una creencia que tenias antes pero que

ahora ya no la tienes.

Por ejemplo: De niño creias en Santa Claus o Los Reyes

Magos, y posiblemente tus amigos o amigas a esa edad

creian lo mismo.

Ahora ya no crees en eso, o sea esa creencia fue valida

solo de niño.

Conectate con esa creencia y transformala en una imagen

que luego vas a ubicar en la pared en un lugar distinto a la

otra creencia.

Paso 4: Descripcion de la imagen en Submodalidades (idem

paso 2 de la anterior creencia).

Paso 5: Traslado de submodalidades de la segunda creencia

a la primera creencia.

Esto quiere decir que pasamos las cualidades de la segunda

creencia a la primera.

Por ejemplo: Si la segunda imagen tiene colores rojo y verde,

la primera imagen va a tener los mismos colores en la misma

proporcion que la primera.

La segunda imagen permanece sin cambios, la que cambia

va a ser la primera imagen o sea va a ser igual en

descripcion que la segunda.

El contenido no es importante en la PNL la estructura si.

Por ejemplo en la primera imagen o creencia quizas aparece

una imagen tuya acostado y en la segunda imagen apareces

corriendo.

No se te pide que pases la imagen tuya corriendo sino los

colores, brillo, sonidos, texturas, temperatura, olores, etc de

la segunda a la primera.

Una vez que en terminos de submodalidades estan iguales,

vamos a ver la primera imagen o creencia.

Crees realmente que no sos atractivo o ya no lo crees mas?

Paso 6: Identificar la creencia que queres tener en lugar de la

limitante.

Crear una imagen de esa creencia. (Imagen 3)

Por ejemplo Creerte atractivo.

Paso 7: Describe las submodalidades de la imagen 3. (idem

paso 2)

Paso 8: Identificar una creencia, de algo que estes seguro de

hacer por ejemplo de andar en bicicleta manana. Crearte una

imagen de esa creencia.(Imagen 4).

Paso 9: Describe las submodalidades de la imagen 4.

Paso 10: Trasladar las submodalidades de la imagen 4 a la

imagen 3.

Las cualidades de imagen, sonidos y sensaciones de la

imagen 3 van a ser exactamente iguales que en la imagen 4.

Chequea como te sentis, te vas a sentir atractivo y no vas a

sentirte como te sentias antes.

En resumen:

Identificamos la creencia limitante, esto es creerse poco

atractivo.

Luego una creencia que nos genera duda o que ya no

creemos mas como lo de los reyes magos.

Cuando pasamos las submodalidades de la imagen que ya

no creemos a la primera imagen, empezamos a desechar que

somos poco atractivos.

Cuando identificamos la creencia que queremos tener, quizas

tengamos un poco de dudas.

Por ejemplo la persona se creo la creencia contraria, quiere

creer que en realidad es atractivo, pero a esa creencia le falta

certeza.

Con lo cual creamos algo que para esa persona es cierto

por ejemplo el nombre de la persona o andar en bicicleta que

es cierta para la persona.

Esto le da certeza a una creencia que queremos tener y dudas

a una creencia que no queremos tener y nos vamos a sentir

distintos.